Yogakurse in Saarbrücken

ASHTANGA

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller indischer Hatha Yoga Stil, der von Pattabhi Jois (1915-2009) weiterentwickelt und der westlichen Welt zugänglich gemacht wurde. Viele der heute populären Yoga Stile wie z.B. Power Yoga und Jivamukti Yoga haben sich aus diesem ursprünglichen System entwickelt.

YOGA FÜR ALLE

Beim Yoga für Alle geht es um das Erforschen, Ausprobieren und Basteln einer persönlichen Yogapraxis, sowie um kraftvolles und fließendes Vinyasa und um heilendes Loslassen. Um die Erfahrung der eigenen inneren Ruhe und den Weg dahin. Gelassen, heiter und besonnen.

VINYASA

Vinyasa Yoga ist eine von dem Ashtanga Yoga abgeleitete Yoga Form, in der dynamische und fließende Bewegungen im Vordergrund stehen. Im Gegensatz zu dem festen Ablauf des Ashtanga Yoga, werden hier die Asanas immer wieder neu kombiniert und entsprechend eines Sequenzing kreativ gestaltet.

TAIJI

Tai-ji-quan – eine mögliche Übersetzung: das Boxen der höchsten Vollendung. Das Taijiquan des Chen Clans wurde vermutlich im 17. Jahrhundert in Chenjiagou in der Provinz Henan in China entwickelt. Es gilt als der wahrscheinliche Ursprung der heutigen Taijiquan-Varianten die nach Familiennamen der Gründerfamilien benannt wurden wie: z. B Yang, Wu & Sun.

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein Stil, der eher passiv ausgeführt wird und bei dem die Positionen recht lange, ca. 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch werden weniger die Muskeln, sondern eher die tieferliegenden Schichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.

YOGA YOUR SELF